睡眠不好 還長疙瘩

可能是陰虛火旺，是由於飲食過於辛辣刺激，或煙酒過度，素體陰虛，火氣上炎，會有失眠多夢，粉刺等，可以煲點麥冬燈心草骨頭湯喝喝，養心安神，配合服用柏子養心丸。改善睡眠品質。

可能是上火引起的，與你平時的飲食習慣有關係，如進食的食品偏於辛辣有直接關係，其次與你平時休息不好也有直接關係建議你在飲食方面需要注意清淡為主，不要吃辣椒，火鍋等食物，其次你還可以服用的藥物可以參考，一清顆粒，黃連解毒片，你在睡覺前還可以服用棗仁安神顆粒等