身高1.61體重60公斤，腿粗怎樣減肥

問題描述身高1.61體重60公斤，腿粗，該怎樣有效合理的減肥？不吃晚飯可以嗎？

網友回答

2014年12月15日 12:39

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。