產後肥胖，如何減下去？

病情分析： 您好，您的情況可以多騎騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，
指導意見： 可以有效的減掉您肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

病情分析： 加快減肥的方法就是膳食營養控制和運動鍛煉兩個方面
指導意見： 根據你身高計算標準體重和現在體重比較看需要減去多少制定食譜可以達到減肥的目標

病情分析： 不建議服用減肥藥物的，這方面的藥物副作用是比較大的，還是要注意調整好飲食結構，控制高脂肪高熱量食物的攝入量，多戶外運動。
指導意見： 調整飲食和增加運動的減肥是最健康的，如果有明顯的局部肥胖的話，也可以結合中醫的針灸拔罐減肥