經常心煩,壓抑,想發火怎麼辦

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我和我男朋友相處快4年了,他也從來沒有說過要和我結婚什麼的,還老是背著我和他之前的女朋友聯繫,還向人家求婚呢?可是他在我面前都不承認他和他之前的女朋友有什麼想法,說只是朋友,我總是會懷疑他們不單是朋友這麼簡單,我也老是會為這些事情和他吵架,我們也試著分過手,可是我發現已經離不開他了,我不能失去他,但是心裡還是覺得很不舒服,很矛盾,總會亂猜,可他每次都說在找事,我也不知道為什麼,就是不放心,我該怎麼辦?