怎麼樣調理才能使黑皮膚變白

朋友;效果快的美白產品一般都含有激素對皮膚不好.建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富,可以阻擋紫外線的天然食品,白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果,水果中的草莓、奇異果、芭樂、番茄、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品,祝你健康漂亮.