小孩怎樣才能長高

現代科學證明，睡覺也是可以增高的。儘管這似乎很可笑，但這是真的，睡覺是一個良好的成長性的增高方法，因為睡覺的時候我們的身體是最刺激生長荷爾蒙的積極生產的。雖然不如前兩種方法的高效，但睡覺不包含任何風險，再加上它具有一定的保健作用。所以大家一定要保證充足的睡眠。補充營養對增高來說很重要。世界上沒有一種吃了就能長高的食品，絕對長高的食物是沒有的。從科學的角度解釋，從各種食物中去交叉攝取營養才是最好的攝取方式。營養的七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。只有營養全面均衡了，個子才會長得更高。