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問題
【減肥】
【歸檔】 14年11月25日
有不節食又不運動減下半身的方法嗎
網友回答
蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。
病情分析： 您現在下半身較粗應該是由於長期的坐著，缺乏運動等原因造成脂肪積累引起的，您的情況可以通過運動進行改善，
指導意見： 您可以每天早起跑跑步，跳跳繩，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅持運動20分鐘，在飲食方面要多吃青菜，水果，工作一小時左右起身走動一下