為什麼每天到了一個時間，心情就會不好

問題描述每天晚上到了十點過，心情就不好，就不想說話，心裡很煩躁，很心慌

網友回答

2016年10月19日 06:32

你好，你所說的這種情況很有可能是有一定的焦慮和抑鬱表現，如果只是普通的情緒波動，可以做自我心理調整，多找朋友傾訴，參加有氧運動，給自己良好的心理暗示，如果嚴重影響到睡眠或者你的工作學習，就需要心理輔導和藥物治療了。