腰腿痛穴位按摩

關於腰腿痛穴位按摩這個問題需要瞭解,對於腰腿痛穴位按摩這個問題為你解答如下:你可以採取以下建議:
1、捏跟腱:跟腱就是俗稱的懶筋,位於足跟的後上方,在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱,以能耐受為度,捏20至30下即可,

2、推小腿:如果是小腿後面麻木疼痛,就推小腿肚兒；如果是小腿外側麻木疼痛,就推小腿靠小腳趾的那一側,方法是坐在凳子上,用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推,可以塗些“按摩乳”或隔著一層軟布,推20至30次,

關於腰腿痛穴位按摩這個問題需要瞭解,對於腰腿痛穴位按摩這個問題為你解答如下:對腰痛伴有腿痛的患者採用自我手法治療,自我手法治療簡便易行,適合患者和你們家屬自行操作,
主要有以下幾種:一是牽涉性腿痛,多見於老年人,他們的腰部並沒有特別嚴重的疼痛和不舒適,只是覺得活動不靈便,腿痛的特點是隱痛不適,白天輕晚上重,X光片上只顯示長了程度不同的骨刺；二是下肢動脈功能不全,這種腰腿痛的特點是,行走時加重,休息片刻後迅速消失；三是下肢供血障礙,它的疼痛規律是活動時不加重,休息後也不減輕,只有經常變換姿勢和體位才能緩解