你好，我是一名軍人，膝蓋疼，醫生說是髕

您好，髕骨軟化症是膝關節常見病，要病理變化是軟骨的退行性改變，包括軟骨腫脹、碎裂，脫落，臨床治療效果不佳。主要還是休息，減少對髕股關節的持續壓力。嚴重的可以考慮手術。

你是下樓疼呢，還是上樓疼，下樓疼的話，有可能是髕骨下的脂肪墊的炎症引起的。

該病主要與勞動、運動姿勢與強度等有關，疼痛明顯的時候可以服用西樂葆，局部外用扶他林軟膏。

根據你的描述，考慮是俗語運動過度也是可能，及時的休息，繼續保養，你可以配合補腎壯骨膠囊試試。