不吃晚飯減肥會反彈嗎?

人體的體重情況，和遺傳因素，個體發育差異，日常飲食習慣，日常運動等情況有關係。不吃晚餐，可能會引起胃腸道消化機能亢進，對食物當中的熱量脂類吸收過多，反而促進體重的增加。要保證充足的睡眠，注意均衡的營養補充，增加纖維素的攝入，保持胃腸道通暢，每天進行有氧運動。