讓自己胖點!有什麼辦法?

你可是吃再多也不胖，你吃很多卻不長胖，有幾個原因，可以有針對性解決
一是遺傳基因決定的，這個因素最關鍵，但無法改變。
二是你消化吸收功能較差，可以看看中醫，找出吸收不好，長不胖的原因，用中藥調理下，效果明顯。
三是你生活習慣和飲食結構需要改善，這種情況就要調整一下你的習慣了，保證按時睡覺、吃飯、營養均衡，飯間可以吃一些點心；晚上吃點宵夜，不熬夜休息足。
如果你做到以上二、三兩條要求，身體一定會養好養胖點的。

健康的減肥方式就是節食加運動，特別是不要用減肥藥，犧牲健康的減肥不值得。
首先，要控制飲食，特別是不要吃油炸和含糖量很高的食物。其次，要多運動，每次運動時間在半個小時以上，能加速脂肪代謝。祝身體健康。

關於增加體重的辦法及建議
根據您的描述建議您平時適當運動，可以採取少食多餐的辦法來增加體重。
以上是對“我想讓自己胖點！有什麼辦法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來
應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。