晨跑一周小腿長硼緊的肌肉且痛

病情分析： 小腿疼痛是因為跑步導致肌肉收縮、乳酸堆積形成的酸痛，但如果堅持長期鍛煉就不會出現這種情況。
指導意見： 當然這種肌肉不是鬆軟、膨脹所引起的脂肪生長、而是肌肉緊湊、結實，所以不用擔心或長胖。

病情分析： 這種情況考慮是鍛煉後引起的肌肉強度增加，且運動後肌肉有酸性物質代謝引起的酸痛症狀。
指導意見： 建議你鍛煉身體還是需要進行的，可以選擇輕量的鍛煉運動。

病情分析： 這是正常現象，由於平時鍛煉比較少，所以突然的跑步增多，很容易引起了人體的跑步後的小腿肌肉的緊張，出現了疼痛，這種情況下，不會長肌肉的，對身體影響不大的。
指導意見： 不需要停止跑步的，需適當鍛煉對身體是有好處的，所以不需要擔心的，正常的生活就可以了，如果是有身體不適症狀，需儘早治療。