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【中醫科】
【歸檔】 16年12月26日
那些常見素食養腎補腎
網友回答
考慮到是要進行食物補腎、、、、
平時建議可以多吃蝦，泥鰍，扇貝，枸杞，山藥等，注意養成好的飲食生活方式
補腎的食物有很多，素食中有：板栗、豇豆、淡菜、芝麻、粟米。
腎虛者還宜服食蓮子、松子、薺菜、韭菜、靈芝、地黃、鎖陽、肉蓯蓉。