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問題
【瘦身美體】
【歸檔】 16年12月27日
怎麼樣變吃不胖體制?腸胃因減肥變得功能弱
網友回答
減肥不是不吃，長時間禁食對胃腸是有影響的，改變飲食習慣對減肥有好處。
少量多餐，少吃高能量的食物，包括高糖，高脂肪食物。餓可以吃纖維素豐富的食物。