高中生壓力大導致失眠如何調理

高中生睡眠不好，一般考慮是精神壓力大引起的症狀，與心血不足證血不安神引起的症狀，配合中醫藥的方法調理。首先需要注意個人的調理，可以服用養心安神丸安神補腦液或者棗仁安神顆粒之類的藥物，或者可以多吃核桃仁之類的食物，配合長時間的有氧運動

馬上就是一年一度的高考了，面臨高考前的學生壓力太大，負擔過重，都會對學習和考試造成一定的影響，目前主要是要在考前做一下放鬆，緩解心理負擔，保持心情舒暢，提高睡眠品質，注意休息，避免思緒煩躁，目前的飲食不宜大魚大肉，清淡平常最好，安神助眠是有幫助的，少量接觸，不宜過多。