我腿比較粗尤其是小腿是肌肉腿，該怎麼

你好，根據你所描述的情況，建議可以有氧運動，如慢跑，游泳等，保持身體健康。

您好 肌肉多一般是減不了，關鍵是裡面有脂肪的話可以減掉，有氧運動就可以

你好，小腿上脂肪比較少，我們常說的運動減肥主要是減的脂肪，但是運動會加強肌肉的強度，有可能會更粗，沒有什麼好的辦法

你好，肌肉發達造成的小腿粗，快步走、自行車、游泳、健身操都可以瘦腿的，不建議跑步。

您好，肌肉強弱程度主要與鍛煉有關，而肌肉大小腿型也與遺傳關係很大，很難說通過特殊的運動減少肌肉而顯瘦。

你好，長期劇烈的運動，會導致小腿肌肉增大，建議每日按摩，不要過度鍛煉。