什麼運動減大腿比較有效？

我做了很多運動， 但是我的大腿仍然十分的粗壯， 這讓我非常的苦惱。 都不能穿好看的裙子。 女生做什麼運動對減大腿比較有效果？

因為現在很多女生都會長時間地坐在凳子上面進行一些日常的活動有很多女孩喜歡坐在椅子上面看電視或者是做作業， 這樣久而久之就可能會導致下身血液不迴圈， 女生的下身相對於上身來說更加的浮腫， 其實這不是真正的肥肉。 你就要多進行日常的走動就可以了， 不要長時間地坐在椅子上面， 平時應該多去做一些有氧運動， 以跑步為主。 堅持一段時間之後就會收到比較良好的效果。