11歲女生怎麼減肥

問題描述網友年齡：11歲
網友性別：女
詳情描述：
我11歲了，身高152體重80斤怎麼減肥和瘦腿？

網友回答

2017年01月25日 00:00

身體出現肥胖主要是由於你平時的營養比較好，同時又缺乏合理有效的運動引起的，因此需要通過飲食和藥物兩個方面調理身體你在飲食方面需要多注意少吃肥肉，油膩大的食物，其次你還可以多注意每天多運動，如堅持跑步，做仰臥起坐，搖動呼啦圈等，就可以達到瘦身目的