請問我前天和昨天都晚上跑步了可是今天發

這種情況要考慮活動大的可能，不用擔心，適當休息，不要進行劇烈活動，注意患處的保護。

可能是剛開始跑的問題，平常活動量沒那麼大，突然增加，肌肉承受力差，沒事的

這種情況首先是看一下你跑了多久，如果是時間比較長，考慮到是肌肉的勞損。

你好，如果你長時間不運動，突然運動會導致韌帶拉傷，出現小腿腫痛。建議臥床休息觀察幾天，局部可以熱敷。

懷疑是過度勞累引起的症狀，建議多飲水清淡飲食不要吃辛辣食物，注意休息不要劇烈運動，慢慢就會改善的

有可能是突然的運動量過大，引起的肌肉拉傷。如果有疼痛，要減少運動，以免引起損傷