如何有效緩解婦女更年期綜合征

您好，根據您的描述，女性更年期綜合征的表現一般就是汗多、煩躁，容易生氣、失眠、還容易健忘等，所以您的症狀是正常表現，不必太擔心。建議通過食物就可以很好的緩解女性更年期的症狀，首先就是選擇優質蛋白質、纖維素的食物，比如說大豆、芝麻、玉米、海產品、動物內臟、茄子、動物肉、菠菜等等，還有就是富含維生素B族的食物，比如說瘦肉、牛奶、綠葉菜、小米、麥片、豆類等，可以促進消化，助睡眠，對神經系統有保健作用。

緩解更年期.建議您服用逍遙丸和坤寶丸來調理.建議補充雌激素來調理.藥物有補佳樂等等.平時多吃黃豆和豆製品.大豆含有天然雌激素.能補充雌激素.

你好，你的情況是要注意一個更年期結合症的現象，而此病從中醫來看是屬於脾腎兩虛，採用中醫來調理，效果是會比較理想。