有什麼方法強迫自己睡著的失眠怎麼辦然後呢

對於失眠的問題在這個年齡階段來說，主要是由於生活不規律，或者思緒繁多的問題導致的，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，不要想太多的事情，白天可以進行適當的運動鍛煉，保持規律的生活習慣，可以調節過來的。

病情分析： 你是想問失眠的治療吧，如果是失眠，要先判斷導致失眠的原因的，缺鈣和腦神經衰弱都是容易導致失眠的原因的。
指導意見： 可以到當地醫院檢查個微量元素看看的，如果是缺鈣所致的神經興奮性增高，可以試試用葡萄糖酸鈣治療的，沒有缺鈣可以試試用穀維素和維生素b1調節神經，睡前喝點牛奶，有安神效果的。