成年人近視眼度數不增加了嗎?

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今年23了,度數在500多度,我之前一直也沒帶過眼鏡,所以帶上很難受,經常用的時候就戴上了不用就摘下了,這樣能還能加深度數嗎?玩電腦戴上眼鏡大約離多遠對視力沒影響?先您了,