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問題 【減肥】 【歸檔】 17年01月18日

為什麼我吃的特別多。。

問題描述 最近吃的特別多。兩碗冷面之後過一會還吃了很多零食。。還吃了麵包。。也沒有特別見胖。。
網友回答
2017年01月19日 08:22

病情分析: 你的年齡處在青春發育期,身體生長發育需要的營養需求比較大,飲食量比較大也是正常的。
指導意見: 注意食物多樣性,保證營養均衡,同時適當鍛煉,作息規律,做好身體保健就好。

2017年01月18日 21:14

在青春期是身體上發育比較快的階段,吃飯比較多這個是正常現象沒有什麼大礙,但是飯量比較大也不能暴飲暴食尤其是晚餐少吃點,更不能饑一頓飽一頓,另外還要注意晚上不要熬夜,晚上10點之前按時睡覺補充鈣片營養要均衡可以跑步運動多活動促進骨骼生長發育。