生吃花生米有什麼好處

花生的營養價值非常的高，經常食用不僅能補充身體所需要的營養價值，同時還有很好的健腦和提高記憶力的作用，並且胃酸過多和胃疼的人經常食用還能起到很好的養胃作用，同時便秘的朋友食用花生也能有一定的緩解作用，但是在食用的時候一定要細嚼慢嚥，這樣才能更好的消化不會增加腸胃的負擔。