我現在才14歲身高卻只有158，有什麼方法能長高

現在年齡孩子屬於青春期隨著年齡增長應該會逐漸生長發育的，具體還能長多高很難說但是身材高低跟遺傳有一定關係，目前需要做的是補充營養，加強鍛煉不能挑食厭食零食飲料垃圾食品少吃。可以補充鈣片，多吃高蛋白食物比如肉類牛奶雞蛋等可以多跑步運動鍛煉身體。

身高的生長是由於遺傳因素或者是後天環境因素造成的，與後天的飲食，體育鍛煉等有關，一般情況下，處於青春發育期是身高生長的關鍵時期，你現在還是要注意合理安排作息，飲食平衡，增進營養物質攝入，適當的進行體育鍛煉。