男，30歲，最近兩年白髮增多是什麼原因 [營養不良]

你好，白髮增多與氣血不足以及腎虧有關，同時平時精神壓力過大睡眠不足也會導致的，出現此類症狀與個人機體以及遺傳也有一定關係，建議平時保持良好的情緒和睡眠，可以多吃黑色食物如黑米，黑芝麻，豬肝，何首烏，黑木耳，配合養血生髮膠囊，驢膠補血顆粒可以起到一定改善

你好！根據描述，白髮增多可能與近期壓力大，營養不良有關，建議不要熬夜，早睡早起，飲食上可以吃一點黑芝麻、山藥、木耳等補益脾腎的食物。

你好，根據你，這兩年白髮增多中的有可能是氣血虧，虛腎精不足，或者是，頭皮，毛囊病變引起。到醫院明確診斷，通過飲食休息及藥物治療。