現在19歲了，準備20歲，還有高嗎，實在太矮了，怎麼樣才可以增高？

就患者年齡來看，已經到了成年期，考慮繼續生長的可能性應該不大了，患者可以先去醫院的骨科做一下骨骺線的檢查，需要拍攝x光片的，如果檢查結果顯示骨骺線還沒有完全閉合，可能還有繼續生長的希望，如果已經完全閉合了，多說明生長已經停止了，人體的身高，一般和遺傳因素有很大關係的。

病情分析： 一般在青春期發育是比較迅速的，也是長高的高峰期，現在已經過了發育期間，要長高的可能是比較小的，但是可以適當加強鍛煉，做做跳躍運動，每天一杯牛奶，1個雞蛋。
指導意見： 建議平時需要注意休息，不要勞累，不要熬夜，飲食清淡，配合食療和鍛煉，適當加強營養，定期體檢。