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問題 【保健】 【歸檔】 17年02月07日

晚上吃差不多兩個正常小碗的清水手擀面會胖嗎

問題描述 麵條裡有加雞蛋,不過碎了…但是有吃到一點蛋黃,早飯沒有吃雞蛋加了菠菜還有一點鹽,一天是兩頓飯,晚餐是五點鐘左右開始吃的,打算一會做一些運動,平常好像沒有吃這麼多,現在還比較飽,請問會發胖嗎
網友回答
2017年02月07日 18:22

才十三歲處於生長發育階段,營養你現在才是充足的。這個不會說是長胖的。況且你還是有運動。現在這個階段是需要攝入比較多的蛋白質,可以多吃點蛋,還有肉類。