晚上吃蘋果好嗎

聽別人說早上吃蘋果是最好， 是金啦， 那麼晚上真的是銅， 不好麼， 請問晚上吃蘋果好麼？

不會肥

有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是減肥的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.

"早上吃水果是金， 中午吃是銀， 晚上吃就變成銅了。 "“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。 其中的道理是， 人在早起時供應大腦的肝糖耗盡， 這時吃水果可以儘快補充糖份。 而且， 早上吃水果， 各種維生素和養分易被吸收。

所以， 我建議你， 不要在晚上睡覺前吃水果， 千萬別以為吃水果是件小事， 久而久之會對你的身體造成影響的. 有些習慣是可以養成的,有的習慣也是可以改掉的,要培養出真正對健康有益的生活習慣。