吃什麼最減肥？

病情分析： 你好，減肥首先要注意飲食起居，其次要注意科學鍛煉，這樣不但有效，而且對健康沒有影響，可以經常用檸檬，荷葉泡水喝有健脾胃，瘦身減肥的功效啊
指導意見： 另外一定要多鍛煉身體，例如跑步，跳繩，搖呼啦圈等，不宜長期久坐，少吃高脂肪高熱量食物，晚飯最好少吃，飯後堅持散步

青春期生長發育比較快，如果暴飲暴食吃零食飲料太多，可能會導致肥胖有可能會影響健康，所以現在需要注意的，自己要控制住飲食過度肥胖會影響健康影響身體的發育。應該多吃高蛋白食物，多吃蔬菜水果，補充鈣片加強鍛煉。