您好，我這幾天按照減肥食譜吃了10天，

問題描述您好，我這幾天按照減肥食譜吃了10天，每餐基本沒有主食，只有肉和蔬菜水果以及黑咖啡，第十一天我就正常吃東西，晚上又吃了點韭菜餃子，睡覺前太熱吃了根雪糕，第二天早晨就開始胃難受，胃裡泛消化不了的味兒，肚子咕嚕嚕的響，便不的就是水樣型消化不了的東西，放屁也多，不知道是怎麼回事，腰也憋的。