健康生活

長在你身上的“好藥”,每天按一按,奇跡發生了

1、最好的降火藥:勞宮穴

位置:手屋虛拳時中指指尖所指位置。

方法:瀉火要用強刺激, 可內外勞宮一起掐按(手背背面與勞宮穴相對的就是外勞宮), 按壓時力度相對要大一點, 使麻脹感傳至中指尖, 可瀉火。

2、最好的通便藥:支溝穴

支溝穴是治療便秘最重要的穴位, 屬於少陽三焦經。

位置:抬臂, 掌心向下, 從掌腕橫紋中點處直上量4橫指(食指, 中指, 無名指, 小指), 在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

方法:按揉力量以穴位酸脹為度, 按揉10-15分鐘, 每日3次。

3、最好的降糖藥:然穀穴

位置:足內側, 在足內踝尖前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,

這個粗隆的下方就是然穀穴了。

方法:以酸脹為度, 每日按摩3-5次, 每次10-15分鐘。

4、最好的降壓藥:內外關穴

位置:內關穴位於前臂掌側, 腕橫紋上2寸, 掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

方法:以酸脹麻為度, 每次按10-15分鐘, 每日數次。

5、最好的救心藥:極泉穴

位置:極泉穴位於腋窩的最深處, 取穴時上臂外展, 在腋窩中部有動脈搏動處就是。

方法:適中力度揉按此穴, 在等待救援的時間內, 可在一定程度上緩解胸悶氣短等症。