雲波扇教學

從你的描述來看你的情況考慮是練太極的時候，損傷到了膝關節內的軟骨造成了局部疼痛和有響聲的表現的。你的情況需要停止練習的，同時積極的補充鈣劑，多休息，通過這個三七傷，百樂來，外用硫酸鎂等熱敷局部，同時口服鈣爾奇補充鈣劑，這樣就可以很好的改善你的不適的。

你好，根據你所說的情況，往往是有關節退行性變、勞損的情況引起的常見的了。此種情況往往是做拍片檢查的。看一下情況治療的。一般的情況可以採用保護關節軟骨藥物、中藥、理療、外用藥物等治療的。注意保養。不要勞累著涼。