生完寶寶後如何恢復身材

問題描述網友年齡：28歲
網友性別：女
詳情描述：
我生完孩子已經快1年了，現在還是很胖，覺得特別難減肥，生完寶寶後如何才能恢復身材呢？

網友回答

2017年02月26日 00:00

產後在坐月子期間一般都會大補特補，這是一個誤區，產婦不但容易造成營養過剩，還會形成肥胖，以至於以後不好消除。產婦雖然應避免勞動，但適度運動以消除腰部、臀部的贅肉、恢復彈性是有必要的。一般來說，產後14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動。