產後如何恢復身材

病情分析： 您好，收腹衣和腹帶是可以穿的，但是不要太緊，太緊的話影響血液迴圈。
指導意見： 根本的還是少吃多動。如果實在做不到可以針灸減肥或者埋線減肥，但是要在停止哺乳後。

、飲食方面一定要不能吃的太油膩，豬爪湯雖然有很好的催奶功效，但還是建議不要天天吃，魚湯，小排湯等催奶效果也不錯可以輪著吃，儘量吃的清淡些，多吃蔬菜水果2、勤餵奶，勤吸奶。一定要多給寶寶餵奶或者定時用吸奶器把奶吸出來，可以吸出身體裡多餘的脂肪和熱量，這點非常重要，是最有效的。3、介紹一種產婦專用油，黑麻油又叫黑芝麻油。和食用油相比不油的，不會長脂肪，產婦很容易便秘，燒月子餐的時候放點黑麻油，味道很好很香，自己排便順暢，寶寶也不上火。4、還有一點當然就是要多動動，多運動，可以促進新陳代謝的，促進脂肪分解，消耗體內多餘的能量，使自己不發胖。5、綁收腹帶。生完孩子肚子上的肉鬆垮垮的，收腹帶可以把肚子上的肉勒緊，下床走動的一定要綁好，可以防止內臟下垂的。

病情分析： 你的情況是產後想恢復身材，大多數女性在產後身材就會變樣，導致身體肥胖，由其是肚子上的贅肉無法減掉，你可以在孩子斷奶以後開始減肥。
指導意見： 減肥的時候可以穿瘦身衣和收腹帶的，可以將肚子上的贅肉慢慢的消耗掉，不過你需要加強運動和控制飲食，這樣才會慢慢起到減肥效果的。