碳水化合物的rni

＂首先要保持飲食均衡： 糖尿病病人無論是屬於第一型或是第二型,要達到控制血糖的目標,一定要養成正確的飲食習慣,以明智的選擇飲食和適量的運動控制病情.正確的飲食,包括三餐定時,保持飲食均衡.最重要的是,少吃油膩,含糖分的食物,多吃高纖維素的食物,如各種蔬菜,全麥麵包,全麥餅乾,水煮馬鈴薯等.糖尿病患者所需要的飲食其實是一種健康飲食,適合每一個人. 有人誤以為,糖尿病患者不應吃米飯,麵包等碳水化合物食物.而實際上糖尿病患者也應攝取適量的碳水化合物,患者每天的主食可選擇全麥麵包或是白飯,如早餐可選擇兩塊全麥麵包,午餐或晚餐可各吃一碗白飯,但應儘量避免吃炒飯等油膩的食物. 糖尿病患者最重要的是,選擇低油脂的烹飪方式,如水煮,烘,烤,燜,蒸或由微波爐烹煮,而不要吃煎,炸的油膩食物.＂

＂你好,這個不準確,最好到醫院檢查一下,再說糖尿病不能盲目確診,一般空腹血糖>7.0mmol/L 或者餐後2小時血糖>11.1mmol/L才可以確診,也有很多情況例如受疼痛或者是緊張原因造成這個數值的增高不屬於異常,還有就是檢查前有飲食過甜食物的情況也不能確診糖尿病,都需要複查比較可靠, 糖尿病藥物治療的同時,飲食很關鍵：糖尿病一般平時低糖低膽固醇低脂肪飲食,飲食以粗糧為主,多食蔬菜,水果平時可適當吃一些西瓜,柳丁,柚子,檸檬,桃子,李子,杏,枇杷,草莓,櫻桃等.忌甜食,炸食品及瓜子,花生,動物內臟 1.避免高糖食物,如各種糖果,甜食. 2.減少脂肪的攝入,除限制動物脂肪外,每日烹調油在20克以下. 3.避免油膩和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子,花生等. 4.避免含膽固醇高的食品,如動物內臟. 5.選擇高纖維食物,如粗糧,含纖維高的蔬菜. 6.定時定量進餐,可以少量多餐. 7.保證蛋白質的攝入,可以基本和正常人一樣,1.2克/公斤體重,但不要過多. 8.鼓勵多飲水. 在血糖控制好的情況下,可以在兩餐中間吃少量水果,並且減少相應主食攝入量.＂