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問題 【外科】 【歸檔】 16年12月22日

每天站軍姿或者靠牆站能治頸椎病嗎?

問題描述 每天站軍姿或者靠牆站能治頸椎病嗎?
網友回答
2016年12月23日 14:43

您好,很高興為您解答,根據您描述的情況,建議您可以做頸椎病自我康復訓練操,方法如下:1.準備姿勢:兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放鬆,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可。2.左顧右盼:頭先向左後向右轉動,幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次。3.前後點頭:頭先前再後,前俯時頸項儘量前伸拉長,30次。4.旋肩舒頸:雙手置兩側肩部,掌心向下,兩臂先由後向前旋轉20—30次,再由前向後旋轉20—30次。5.搖頭晃腦: 頭向左-前-右-後旋轉5次,再反方向旋轉5次。6.頭手相抗:雙手交叉緊貼後頸部,用力頂頭頸,頭頸則向後用力,互相抵抗5次。7.雙手托天:雙手上舉過頭,掌心向上,仰視手背5秒鐘。希望我的回答可以幫到您。

2016年12月22日 17:39

如患有頸椎病,建議保持頸椎正確姿勢,避免長時間低頭等。保持頸椎的正確姿勢,是有利於頸椎病治療的,可進行局部理療熱敷,外貼膏藥,服用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀藥物治療,注意保暖防潮,睡眠時枕頭高度適宜。

2016年12月22日 17:39

您好!很高興為您答覆!根據您所描述的情況:頸椎病是分很多種類型的,有頸型、椎動脈型、脊髓型等等。建議根據具體分型,具體的治療方法,不要自己亂治療。

2016年12月22日 17:38

這種情況站軍姿不能治療頸椎病,一般需要頸部按摩牽引理療等,睡覺避免高枕,應用頸舒顆粒等藥物。