怎樣預防吊線風

預防面癱的發生，在日常生活中應注意以下幾點： 1、遠離風寒：吹冷風、受冷水刺激是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹空調、風扇，尤其是在體力活動出大汗之後。在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直接吹頭面部，尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人，尤其應多加注意。勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘後進行足底按摩。 2、注意休息：面癱的預防和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞，以利於疾病的康復。 3、心理減壓：面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時，學會自我心理調適，如傾訴、聽音樂、旅遊、適當運動等。 4、適當鍛煉：在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育專案，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質迴圈得到提高，對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。 5、膳食合理：少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米麵、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。 6、及時就醫：一旦發病，要及時到正規醫院治療，以免錯過最佳治療時機。

預防面癱要從小處做起，避免空調、電扇直吹身體，感到有點涼了就要調整風向或關掉電器。遇到大風和寒冷的天氣，出門時要輕拍、輕按面部、耳後、頸部的一些重要穴位，增加自己的禦寒能力。要以樂觀平和的精神狀態面對工作和生活，減輕心理壓力，避免過度勞累。如果面部出現麻木等不適，應該及早就醫。