小學生怎麼樣快速長高

常常聽說有的孩子為了長高而參加學校的籃球俱樂部,是不是打完球就能使身體長高呢? 簡單地說,能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益,具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等,但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高,如果你僅僅為了長高,讓根本不喜歡這些運動的孩子雲從事這些運動的話,你就錯了,因為情緒的安定對長高也很重要,所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動,但是過度消耗體力的激烈運動,還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好,骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力,但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長, 有助於長高的運動 不利於長高的運動 選擇孩子喜歡的運動為好:排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑 勉強地讓孩子進行不喜歡的運動不好:舉重、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）,

你多運動合理膳食希望有作用加油吧!1.合理調節飲食不要暴飲暴食,既要保證充足的營養又要適當節制.不抽煙不飲酒;2.生活要有規律睡眠要充足,定時最好睡硬板床枕頭宜低於5cm;3.注意自身保健無病防病有病早治.讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書,讀不懂可請教醫生增加知識用科學指導自己行動;4.保持身心降豐富文娛生活情緒穩定.