問題
【瘦身美體】
【歸檔】 17年03月03日
肚子上的贅肉怎麼減我不想吃減肥藥想求一個好方法
網友回答
減肥主要是運動結合飲食的調整
建議最好是堅持每天運動一個小時，少吃含有糖的食物和油膩的食物
建議您通過有氧運動加控制飲食來減肥。
建議您每週3-4次有氧運動，如慢跑單車等，每次至少40分鐘，堅持2個月會有效果的。