胡思亂想怎麼辦

你這考慮是與精神壓力大，精神疲勞，焦慮有關係，平時可以多一些戶外運動，經常散散步，聽聽音樂，放鬆心情，另外可以應用安神補腦液，複方棗仁膠囊改善睡眠品質。

這個是神經衰弱的原因，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關係，就是多夢的。建議放鬆心態，不要緊張，可以吃點安神藥物調理，如安神補腦液，維生素B6，穀維素。