問題
【瘦身美體】
【歸檔】 16年01月30日
怎麼減肥不反彈並且還長個
網友回答
就您描述的情況而言，您現在要減肥，您現在的身體還在發育時期，您可以通過運動，調整飲食等方法減肥，會有效的
平日裡多吃一些青菜，水果等食物，儘量不要吃油膩的食物，適當的攝入一些高蛋白的食物，如雞蛋，牛奶等，服用鈣片，早起跑跑步，祝您健康