孩子吃飯多久才能睡覺

一般的晚飯後儘量間隔3-4個小時在睡覺，這樣就可以避免因為睡覺時候胃內有食物引起脾胃運化功能失調引起食積了，平時注意多吃飯水果蔬菜牛奶瘦肉等食物少吃零食等東西均衡營養

一般吃飯後半個小時或者一個小時左右就可以睡覺，這樣不會增加胃腸道的負擔，晚上最好多吃溫性易消化的食物，寶寶八點到九點睡覺這個習慣挺好的。讓他早睡早起