茶葉泡多久才能達到養生的效果

文章導讀

大家都說茶葉可以養生， 其實一點沒錯， 大事茶葉需要衝泡多長時間和多少次數呢， 大家可能都不是那麼的瞭解， 不同的茶葉有著不同的沖泡方法， 每種茶葉的差異很大， 茶葉的種類不同水溫也是不同的， 所以， 大家一定要掌握泡茶中的奧妙， 好茶葉加上好水， 在加上一點必備的泡茶寶典對身體是更好的了。

泡茶不僅是一種勞動， 也是一種文化。 因此， 茶水的好壞與泡茶有著一定的關係。 在泡茶時一定要掌握其泡的時間， 這樣才能保證茶的味道。 下面， 我們就來瞭解下茶葉泡多久才能達到養生的效果吧。

茶泡多久才健康之紅茶泡法， 泡久些更健康。 與綠茶不同的是， 高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出， 不但讓滋味和香氣更濃， 還能更好發揮地它的保健功能。 因而泡紅茶最好用沸水， 泡得久些更好。 一般來說，

5分鐘最佳。 紅茶沖泡的用水量與綠茶相當。 功夫紅條茶可沖泡3次—4次， 紅碎茶則可沖泡1次—2次。

茶泡多久才健康綠茶泡法， 現泡現喝。 綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能， 主要是因為茶葉中的多酚類物質。 如果沖泡溫度過高或時間過久， 多酚類物質就會被破壞， 茶湯不但會變黃， 其中的芳香物質也會揮發散失。

一般來說， 綠茶沖泡水溫以80℃為宜， 水初沸即可。 沖泡時間以2—3分鐘為好， 最好現泡現飲。 綠茶與水的比例要恰當， 以1：50為宜， 常用3克茶葉沖水150毫升， 沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。 黃茶和白茶的沖泡方法與此接近。

茶泡多久才健康黑茶泡法， 重點在洗茶。 以普洱茶為代表的黑茶， 屬於後發酵茶類，

原料較為粗老。 黑茶的特徵在於"越陳越香"， 須經歷較為劇烈的沸水沖泡過程， 才能使所含成分充分溶出。 散茶容易出味兒， 而緊壓磚茶還要經過烹煮。

第一次沖泡黑茶， 要用10秒鐘快速洗茶， 即先把茶葉放入杯中， 倒入開水， 過一會兒把水倒掉， 再倒入開水， 蓋上杯蓋。 這樣不僅濾去了茶葉的雜質， 而且更香醇。 後續沖泡時間常為5分鐘。

茶泡多久才健康烏龍茶泡法， 茶葉要多放。 烏龍茶沖泡時水溫也以沸水為宜。 烏龍茶的泡茶用量較多， 一般以10克為宜， 約裝滿紫砂壺容積的一半。 烏龍茶可沖泡5—6次， 時間可由短到長， 以2—5分鐘為宜。

溫馨提示：茶葉的選擇很重要， 好的茶葉要有好的方法， 那就更加完美了， 所以， 以上這些泡茶的方法希望能幫助愛喝茶的人，

也能幫助你們達到想要的養生效果， 大家平時多瞭解一些相關的知識。