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問題【保健】 18年03月23日

怎麼做才能達到養生的目的呢

問題描述我平時工作很忙，也不注意身體保健，馬上要退休了才意識到養生很重要，那麼我應該怎麼做呢？

網友回答

2018年03月23日 21:00

養生對於中老年人來說非常重要，日常生活中要注意飲食，少吃高鹽高蛋白的食物，多食用一些雜糧小麥黑豆玉米等。另外，中老年人要按時作息，平時加強鍛煉。