得了強迫綜合征該怎麼治療

轉移注意力來做其它的事是很重要的。不要期待這些想法或感覺可以馬上走開。不要做強迫症要你做的事，你要堅持做自己選擇的活動，如此強迫性衝動會因為你的延遲而減弱甚至消失。即使衝動很難改變，你還是會發現可以稍微控制你反應的動作。
強迫症指反復出現某些行為或想法，感到焦慮和痛苦；這種觀念或衝動來源於自我，但又極力抵抗，卻無法控制。

強迫症是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特徵，患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動作為主要表現，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會功能已嚴重受損。

轉移注意力來做其它的事是很重要的。不要期待這些想法或感覺可以馬上走開。
不要做強迫症要你做的事，你要堅持做自己選擇的活動，如此強迫性衝動會因為你的延遲而減弱甚至消失。即使衝動很難改變，你還是會發現可以稍微控制你反應的動作。
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強迫綜合症不要企圖遺忘，因為想要遺忘正中了強迫症的圈套，你只要儘量去繼續你日常的生活，一旦有強迫思維或動作出現的時候，不要責備自己而是試著想“就算這樣也沒什麼大不了，我不是還好好活著，它根本不能置我於死地”，通過這樣想漸漸看輕它，逐漸地大腦就會不那麼頻繁進行強迫思維。