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問題 【中醫科】 【歸檔】 15年10月09日

中老年健身午 [心血虛]

問題描述 有什麼可以幫助睡眠的健身操有什麼可以幫助睡眠的健身操有什麼可以幫助睡眠的健身操有什麼可以幫助睡眠的健身操有什麼可以幫助睡眠的健身操
網友回答
2015年10月09日 20:37

這種情況可以吃一段時間的螺旋藻片進行治療,還有睡前喝牛奶也是有幫助的。 保持適度運動,每天保持半小時至一小時的運動,可以幫助睡眠,但是睡眠前應盡是避免劇烈運動

2015年10月09日 20:37

好,失眠最常見的病因有肝氣鬱結,心血虛,氣血不足,陰虛火旺等情況,你應該看中醫進行辯證論治,喝中藥進行對症調理治療,平時注意保持心情舒暢不要著急生氣,作息要有規律,及時的正規治療