打球把腰給扭到了

如果是因為鍛煉導致腰部肌肉扭傷。可以選擇中醫理療進行調理。有進行腰部的局部按摩，熱敷針灸，促進局部的血液迴圈，可以對症口服點舒筋活血片。疼痛厲害，可以選擇消炎鎮痛藥物進行治療。比如選擇雙氯芬酸鈉腸溶膠囊。一般用藥之後，症狀會很快好轉，你要注意觀察病情變化。