現在懷孕四個半月了，什麼時候補鈣？吃什麼鈣片，要吃多久？

每個孕婦在懷孕期間都有補鈣的哦。孕婦補鈣時間，從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。鈣劑選擇如體恒健鈣之緣片，添加了維生素D，吸收也好。正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收，還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。食物中含鈣量較高的食品包括牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。